alierbulut
52 Takipçi | 16 Takip
Kategorilerim

Sevdiğim Fotoğraflar

Okumak İstediklerim

Eğitim

Haber

Sağlık

Bilim

Günlük

Teknoloji

Deneme

Kariyer

Diğer İçeriklerim (2586)
Tüm içeriklerim
Takipçilerim (52)
21 02 2017

Küçük Gardıroplar Nasıl Daha Kullanışlı Hale Getirilebilir?

  Küçük yapıda olan gardıroplar, mekan yetersizliğine bağlı olarak kıyafetlerinizin karmaşık ve üst üste görünmesine neden olabilir. Ancak aşağıda yer alan birtakım hususlara dikkat edildiğinde, küçük gardıropların olduğundan şık ve düzenli görünmesini sağlamak mümkündür. 1- Öncelikle Sık Kullandıklarınızı Belirleyin! Sık kullanılan giyim ve aksesuar eşyaların belirlenmesi, daha işlevsel bir gardırop düzeni elde etmek açısından önemlidir. Çünkü herkesin giyim tarzına ve hayat biçimine bağlı olarak, kullandığı kıyafetleri değişiklik gösterir. Örneğin; İş hayatı için pantolon, ceket ve gömlek gibi parçalar sık kullanılırken; ev yaşantısında daha çok eşofman, tişört, hırka ve sweatshirt gibi rahat kesim kıyafetler tercih edilir. Kıyafetleriniz arasından kullandıklarınızı ve beğendiklerinizi ayırarak, gardırobunuzu daha işlevsel hale dönüştürebilirsiniz. 2- Kıyafetlerinizi Minimum Düzeyde Katlayın! Gardırop içinde zaman zaman kıyafetlerin katlanma şekli de yer sorunu oluşturabilir. O nedenle özellikle kazak, hırka ve ceket gibi kalın türdeki kıyafetlerin olabildiğince düz şekilde katlanılması gerekir. Böylelikle dolabınızda, hem yer tasarrufu kazanabilecek hem de muntazam bir görüntü elde edebileceksiniz. 3- Aksesuarlarınızı Kapak Kısmına Asın! İç mekanı dar yapıda olan dolaplarda; çanta, takı, fular, şal veya kemer gibi aksesuarların kapak kısımlarına sabitlenmesi, yer bakımından büyük fayda sağlayacaktır. Üstelik düzenleme aşamasında fonksiyonel askılardan veya portatif raflardan da yararlanabilirsiniz. 4- Organizer Eşyalar Kullanın! Dolap içinde atıl durumda olan alanların değerlendirilmesi için o... Devamı

21 02 2017

Evde Kolayca Yapabileceğiniz Kegel Egzersizleri

  Kegel egzersizi, pelvik kasları güçlendirmek için yapılır. Adını egzersizleri bulan doktorun isminden alan Kegel, çalışan ve sık kullanılan kasların deformasyonunu önlemek için yapılır. İdrar kaçırma, mesane problemleri ve organ sarkma gibi şikayetleri büyük ölçüde engelleyen egzersiz; doğru ve düzenli bir şekilde yapıldığında büyük faydalar sağlar. Dilerseniz profesyonel kişilerden yardım alarak dilerseniz evde yapabileceğiniz bu egzersizler kısa sürede etkisini gösterir. İşte evde kolayca yapabileceğiniz Kegel egzersizleri… 1- Asılı Kalma Düz bir zemin üzerinde şınav pozisyonu alın, dirseklerinizi hiç kırmadan bacaklarınız bitişik bir şekilde en az 15 saniye kalmayı deneyin. Yeni başladığınızda bu hareketi ikişerli seanslar olarak tekrarlayın, vücudunuzu zorlamadan saniyeyi ve seansları arttırarak devam edebilirsiniz. Her gün sürekli ve düzenli yapılan hareketlerde git gide süreleri ve zamanları arttırabilir, kaslar yeterince esnedikten sonra daha iyi performansla güçlendirebilirsiniz. 2- Çember Hareketi Yere sırt üstü uzanın, dizlerinizi 90 derecelik açı oluşturacak şekilde açın. Kollarınızı bedeninize paralel olacak, avuç içlere yere gelecek şekilde kıvırmadan uzatın. Kollarınızdan destek almadan sadece kalçanızı yukarı kaldırın ve biraz yukarıda tuttuktan sonra indirin. Sekizer kere 3 set halinde yapabileceğiniz bu egzersiz, arka bacak kaslarınızın da güçlenmesini sağlayacaktır. Bu hareketi yaparken dikkat etmeniz gereken güç aldığınız bölgedir. Kollar ve gövdeye yüklenmeden kalçanın kendi gücüyle yapılmalıdır. İlk egzersizden sonra oradaki kasların hareketini hissedebilir, doğru bölgenin çalıştığından emin olabilirsiniz. 3... Devamı

21 02 2017

Evde Doğal Deterjan Yapımı

Evde doğal malzemelerle şampuanlar, maskeler ve benzeri pek çok şeyi üretmesini biliyoruz. Giderek daha çok insan, ninelerimizin evde hazırladığı tarifleri keşfetme çabasındadır çünkü bunlar günümüzde kullanılan ürünlerden daha iyi olmasa bile en azından aynı oranda etkililer ve ayrıca daha ucuz ve organik ürünlerdir.   Bu yazımızda sizlere evde nasıl kendi kendinize doğal çamaşır deterjanı hazırlayacağınızı göstereceğiz.  Bununla kalmayıp, kendi seçtiğiniz bir kokuyu içeren çamaşır yumuşatıcı ve de ev yapımı leke çıkarıcı üretimi hakkında bazı püf noktalarını da sizinle paylaşacağız. Ev Yapımı Doğal Deterjanın Avantajları Kendi doğal ürünlerinizi hazırlamanın belirtmek istediğimiz bir kaç avantajı var: Ekonomiktir: Deterjanlar pek de ucuz değildir ve bu tarif çok ucuz malzemelerle hazırlanır. Basittir: Yapımı için bilmeniz gereken özel bir şey yok çünkü çok kolay bulunan malzemelerle basitçe hazırlanan bir tariftir. Organiktir: Çevreyi kirleten ürünleri fazla kullanmamak ve sadece gerekenleri kullanmak önemlidir. Anti-alerjiktir:Bu deterjan agresif maddeler içermez, bu sayede özellikle hassas cilde sahip olanlar ve bebekler için kullanımı avantajdır.   Doğal Malzemeler Bu deterjanı hazırlamak için evinizde halihazırda bulunan doğal malzemeleri kullanacak ve ilk yıkamadan itibaren ne kadar etkili olduklarını farkedeceksiniz. Sodyum bikarbonat hem dezenfektan hem de koku verici özelliğe sahip olan doğal bir maddedir, çok asidik veya alkali ortamları nötralize eder ve çamaşırları yumuşatır. Diğer yandan, deterjanın üretiminde kullanacağımız sabun eskiden &cce... Devamı

Kaynak gösterilmek şartıyla (alierbulut.blogcu.com) site içeriğinden faydalanılabilir